น้ำหนักของแอปเปิ้ลเฉลี่ยคืออะไร?

แอปเปิ้ลถือเป็นอาหารที่มีประโยชน์และอร่อยสินค้า ถ้าผลไม้นี้ถูกนำมาใช้แม้แต่วันละครั้งร่างกายจะได้รับแร่ธาตุและธาตุที่จำเป็น น้ำหนักของแอปเปิ้ลโดยเฉลี่ยกับผิวคืออะไร? มันเป็น 176 กรัม

มวลที่คุณต้องรู้เพื่อกำหนดเนื้อหาแคลอรี่สินค้า นี้จะช่วยให้คุณได้อย่างถูกต้องตามอาหาร น้ำหนักแอปเปิ้ลเฉลี่ยในรูปบริสุทธิ์คืออะไร? การรู้มวลคุณสามารถคำนวณแคลอรี่ได้

โภชนาการ

มีมากกว่า 7400 พันธุ์ของผลไม้นี้ ทุกคนมีลักษณะพิเศษรสและเนื้อหาที่เกี่ยวกับแคลอรี่ แต่ในกรณีใด ๆ น้ำหนักของแอปเปิ้ลโดยเฉลี่ยจะเท่ากัน คุณสมบัติทั่วไปของพวกเขาเป็นประโยชน์อย่างมาก ประกอบด้วยต่อไปนี้:

• ผลไม้เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อลด "อันตราย" คอเลสเตอรอลในร่างกาย นี่เป็นเพราะเพคตินแอสคอร์บิกแอสฟัสและแมกนีเซียม
• ฟรักโทสได้รับการยอมรับว่าเป็น "สารทดแทน" สำหรับน้ำตาล เพื่อให้เป็นบรรทัดฐานประจำวันของคาร์โบไฮเดรตคุณต้องกินแอปเปิ้ลแต่ละอัน
• แอปเปิ้ลได้รับการปกป้องจากการสืบพันธุ์ของแบคทีเรียที่มีฤทธิ์กัดกร่อนในปากเนื่องจากมีกรด neutralizing อยู่ในตัว

• พวกเขาปรับปรุงการทำงานของสมองเนื่องจากมีสารอาหารในสูตร
• ช่วยให้กรดยูริคเป็นตัวกระตุ้นการผลิตน้ำดี คุณเพียงแค่ต้องดื่มน้ำแอปเปิ้ลบ่อยๆ
• ไม่อดทนต่ออาการเจ็บป่วยของต่อมไทรอยด์เนื่องจากไอโอดีนที่มีอยู่ในเยื่อกระดาษทิชชู
• ส่งเสริมการขับทรายออกจากไต
• ทำให้ผนังของหลอดเลือดยืดหยุ่นและปกป้องผู้ป่วยจากโรคหัวใจ

ถือว่าอร่อยและมีประโยชน์นี้ถือเป็นอาหารว่างที่ดีที่สุด ผลไม้ที่ดีที่สุดเรียกคืนได้ดี

น้ำหนักและแคลอรี่เนื้อหา

น้ำหนักแอปเปิ้ลเฉลี่ยในหน่วยกรัมคือ 176 กรัม,โดยไม่คำนึงถึงความหลากหลาย ผลไม้ที่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นแคลอรี่ต่ำเนื่องจากน้ำเกือบ 87% แต่มักจะมีน้ำตาลมากขึ้นในสีแดงและค่าความร้อนของพวกเขาคือ 47 แคลอรี่และสีเขียว - 35

น้ำหนักของแอปเปิ้ลเฉลี่ยค่อนข้างสอดคล้องกับอัตรารายวันของการกินผลไม้นี้ ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์สำหรับทุกคนเนื่องจากเนื้อหาของวิตามินใยและธาตุที่มีค่าจำนวนมาก