คุกกี้แต่ละตัวมีเนื้อหาแคลอรี่ของตัวเอง

ในบทความนี้เราจะพูดถึงประเภทหลัก ๆ ของความอร่อยที่ชื่นชอบนี้และดูเนื้อหาแคลอรี่ของคุกกี้ 1 ตัวขึ้นอยู่กับชนิดของมัน

ตอนนี้อยู่บนชั้นวางที่คุณเห็นความหลากหลายของคุกกี้แสนอร่อยบางชนิดซึ่งมีแคลอรี่มากและบางส่วน - อาหาร วิธีการตรวจสอบเนื้อหาแคลอรี่ของคุกกี้? คำตอบนั้นง่ายมาก มีความจำเป็นต้องศึกษาส่วนประกอบหลัก ๆ เพราะเราทุกคนรู้เช่นอาหารแคลอรี่สูงเช่นครีมแป้งน้ำตาลเนย บางทีอาหารที่มากที่สุดก็คือคุกกี้ข้าวโอ๊ตซึ่งมีปริมาณแคลอรี่อยู่ระหว่าง 150 kcal / 100 g ถึง 568 kcal / 100 g ซึ่งเป็นความหลากหลายของราคาเนื่องจากเนื้อหาในประเภทต่างๆของอาหารอันโอชะของสารปรุงแต่งต่างๆ คุกกี้ข้าวโอ๊ตบดมากที่สุด (ค่าพลังงานเท่ากับ 150 kcal / 100 g)

แน่นอนว่าจำเป็นต้องคำนึงถึงว่าอะไรก็ตามคุกกี้แคลอรี่ต่ำไม่ได้ถ้าคุณใช้มันในปริมาณมากและในเวลาเดียวกันนำวิถีชีวิตอยู่ประจำที่แล้วน้ำหนักจะจำเป็นต้องพิมพ์ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นในการตรวจสอบปริมาณอาหารและแคลอรี่ที่มีอยู่ในนั้น

พิจารณายังบิสกิตบิสกิตเนื้อหาแคลอรี่ซึ่งมีตั้งแต่ 324 กิโลแคลอรี / 100 กรัมถึง 395 กิโลแคลอรี / 100 กรัมหากยังคงมีคราบน้ำมันสิ่งที่หลาย ๆ คนชอบทำและใช่แม้กระทั่งล้างด้วยชาหวาน จะมีส่วนร่วม

แทบทุกคุกกี้อาจทำให้ร่างกายได้อันตรายบางอย่าง แน่นอนว่าแม้คุกกี้แคลอรี่ที่มีแคลอรี่ต่ำมาก ๆ ก็จะมีน้ำตาลซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอันตรายต่อรูปไม่ได้ แต่ยังรวมไปถึงฟัน และถ้าตัวเลขที่คุณสามารถกลับมาแล้วฟัน, โชคไม่ดีที่ไม่มี อย่างไรก็ตามปัญหาดังกล่าวสามารถเริ่มต้นได้ก็ต่อเมื่อคุณทานบิสกิตในปริมาณที่มากเท่านั้น

นอกเหนือจากประเภทขนมดังกล่าวข้างต้นแล้วนอกจากนี้ยังมีที่ชื่นชอบจากขนมพัฟวัยเด็ก ปริมาณแคลอรี่มีค่าเฉลี่ยประมาณ 395 กิโลแคลอรี แต่นอกจากนี้ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างหนักสำหรับกระเพาะอาหาร

ค่าพลังงานของคุกกี้น้ำตาลเป็นหนึ่งในสูงสุด - มีตั้งแต่ 500 กิโลแคลอรี / 100 กรัม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีน้ำตาลเนยไข่และผงฟูในปริมาณมาก อย่างไรก็ตามผู้บันทึกเนื้อหาของผงฟูคือขนมพัฟ

ในโลกปัจจุบันเมื่อผู้ผลิตหลายรายไม่ทำพวกเขาใส่ใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์เป็นพิเศษแทนที่จะใช้แป้งและส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงบางครั้งเราได้รับชุดสารกันบูดสารเพิ่มหัวเชื้อสารเติมแต่งเพื่อเพิ่มสีสันและรสชาติ

อร่อยที่สุดและอาจเป็นที่รักของหลาย ๆ คน -โฮมเมดทำด้วยมือ แน่นอนว่าคุกกี้โฮมเมดเป็นคุกกี้ที่มีปริมาณแคลอรี่แทบจะไม่ต่ำ แต่ก็อร่อยน่าพอใจและดีต่อสุขภาพ ตามกฎแล้วเราพยายามเลือกเฉพาะส่วนผสมที่ดีที่สุดและมีคุณภาพสูงสุดสำหรับขนมอบดังกล่าว

คุกกี้ประเภทต่างๆมีระดับที่แตกต่างกันปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ทำขึ้นดังนั้นเมื่อสังเกตอาหารจึงจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับคุกกี้ที่ใช้ดีที่สุดและในปริมาณเท่าใด