ความคิดของอาหารมื้อเย็น: ขากับมันฝรั่งใน multivark

หากคุณมีขาไก่ที่จำหน่ายของคุณมันฝรั่งและ multivarker ของรูปแบบใด ๆ แล้วคุณสามารถได้อย่างง่ายดายและรวดเร็วเตรียมอาหารอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับอาหารค่ำ - ขาทั้งกับมันฝรั่งใน multivarquet จานนี้ดูเรียบง่ายไม่มีรสชาดและความรู้สึกผิดปกติ แต่น่าแปลกใจที่ทุกคนชื่นชอบทั้งเด็กและผู้ใหญ่

เนื้อไก่ - เนื้อสัตว์ซึ่งเป็นกฎ,คุณสามารถกินทุกอย่างได้เว้นเสียแต่ว่าแน่นอนคุณไม่ใช่มังสวิรัติอย่าอดอาหารและไม่นั่งทานอาหารที่ห้ามเนื้อสัตว์ ข้อดีหลักของเนื้อไก่คือมีโปรตีนสูง นอกจากนี้ไก่มีวิตามินที่จำเป็นมากมายรวมทั้งเหล็กโปรตีนและแมกนีเซียม เนื้อไก่มีแคลอรี่ต่ำจะมีไขมันไม่กี่ส่วนซึ่งส่วนใหญ่จะเข้มข้นในผิวของนก หากคุณสนใจเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพและสุขภาพแล้วควรถอดผิวหนังออกจากไก่

มันฝรั่งยังมีประโยชน์ นอกเหนือจากวิตามินของกลุ่ม B แล้วยังมีวิตามินซีอยู่เป็นจำนวนมากด้วยปริมาณโพแทสเซียมมันฝรั่งควบคุมการเผาผลาญในร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้เขายังเป็นผู้จัดหาสารอาหารอื่น ๆ อีกจำนวนมากในร่างกาย

ขากับมันฝรั่งเป็นชุดที่ดี,ซึ่งมีแคลอรี่จำนวนน้อยเป็นแหล่งพลังงานที่จำเป็นสำหรับบุคคล และแน่นอนว่าการทำอาหารในแบบหลายชั้นจะทำให้จานมีประโยชน์และอร่อยมากขึ้น

ขาทั้งที่มีมันฝรั่งในแบบ multi-อบและนำออก และมีสูตรมากมายสำหรับการอบและดับเพลิง พิจารณาบางส่วนของพวกเขาและคุณสามารถให้ระบายจินตนาการและกระจายสูตรตามดุลยพินิจของคุณ

สูตรสำหรับ "ขากับมันฝรั่งอบ"

เพื่อเตรียมจานคุณจะต้อง: 2 ช้อนโต๊ะมันฝรั่ง - ประมาณ 200 กรัมเกลือและเครื่องเทศสำหรับไก่ จานถูกจัดเตรียมไว้อย่างเรียบง่าย นกต้องปรุงรสด้วยเครื่องปรุงรสเกลือและทิ้งไว้ให้หมัก เปลือกมันฝรั่งและตัดพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง: ชิ้น, ก้อน, วงกลม ในชามของ multivarka วางทั้งขาและระหว่างพวกเขา - มันฝรั่ง เพื่อให้ได้จานอบคุณต้องใช้โหมด "อบ" ระยะเวลาในการหุงต้มคือ 40 นาที แต่หลังจากผ่านไป 20 นาทีเนื้อหาของโถส้วมจะต้องหันไป

สำหรับการทำอาหารคุณสามารถใช้ทั้งสองอย่างขาและชิ้นส่วนอื่น ๆ ของไก่เช่นปีกหรือส่วนของขา: หน้าแข้งและต้นขา อย่าลืมเกี่ยวกับเปลือก - มันเป็นแหล่งหลักของคอเลสเตอรอล แต่น่าเสียดายที่มันมักจะเป็นเรื่องยากมากที่จะปฏิเสธจากมัน - มันอร่อยมาก

สูตรสำหรับ "ขากับมันฝรั่งในสตูว์ multicrew"

จานนี้อาจมีคุณสมบัติสำหรับชื่อเรื่อง "Dish for. ตารางงานรื่นเริง "ทำไมคุณจะเข้าใจเมื่อคุณได้กลิ่นและรสชาติรสชาติเราจะต้อง: - (. 2 ชิ้น) ขาไก่ประมาณ 700 กรัม, 6 มันฝรั่ง, หัวหอม, เครื่องเทศ, กระเทียม, เนื้อมายองเนสต้องเป็น pre-ดองในมายองเนสกับเกลือเครื่องเทศ และกระเทียม. ที่ด้านล่างของชาม multivarki ที่ทาน้ำมันหอมวางแหวนหั่นครึ่ง. เป็นรูปแบบที่เรียกว่า "หมอนหอม." ที่คันธนูใส่ขาดอง. ทอดพวกเขาใน "เบเกอรี่" 20 นาที. มันฝรั่งนอกจากถ้วยที่มีการวางหั่นบาง ๆ และป้าย CME มายองเนส ขอ. เติมด้วยน้ำเล็กน้อยโหมด "ดับไฟ" เป็นเวลา 30 นาทีเปิด. เล็ก ๆ น้อย ๆ อีกต่อไป แต่มันก็เป็นเพียงเป็นเรื่องง่าย. จานพร้อม!

ดังกล่าวข้างต้นนี้เป็นไปไม่ได้ทั้งหมดตัวเลือกสำหรับวิธีการปรุงอาหารขาทั้งกับมันฝรั่งใน multivark จินตนาการจะช่วยให้คุณคิดค้นอาหารจำนวนมากขึ้นโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายและราคาไม่แพง แต่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและมีประโยชน์