กี่แคลอรี่ในช้อนชาน้ำตาล
คุณอาจเคยได้ยินน้ำตาลมากกว่าหนึ่งครั้งที่เรียกว่า "ความตายสีขาว" เช่นเดียวกับความจริงที่ว่าต้องการที่จะลดน้ำหนักเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดการใช้ทั้งแป้งและขนมหวานรวมทั้งน้ำตาล แต่คุณไม่ทราบเช่นวิธีการหลายแคลอรี่ในช้อนชาน้ำตาลหรือไม่?

มานับกันเถอะ ลองดูที่ตารางของมาตรการ มันบอกว่าหนึ่งช้อนชาโดยไม่ต้องสไลด์มีห้ากรัมของน้ำตาล และถ้าคุณเทช้อนด้วยภาพนิ่งแล้วทั้ง 7 ใช่ช้อนชาต่างกัน แต่โดยเฉลี่ยแล้วตัวเลขเหล่านี้เป็นตัวเลขที่ได้รับ

เพื่อที่จะทราบจำนวนแคลอรี่ใน 1 ช้อนชาน้ำตาลคุณจำเป็นต้องทราบว่ามีอยู่ในหนึ่งกรัมของผลิตภัณฑ์

ใช้น้ำตาล 100 กรัมเราได้รับประมาณ 380กิโลกรัมดังนั้นในหนึ่งกรัมจะมี 3.8 โดยการคำนวณทางคณิตศาสตร์ที่เรียบง่ายเราสามารถสรุปได้แคลอรี่ที่หลายแห่งในช้อนชาน้ำตาล ปรากฎว่าช้อนที่ไม่มีภาพนิ่งมีขนาด 19 กิโลแคลอรี นั่นคือหลวมในถ้วยชาสามช้อนผงหวานคุณโยนคำชี้แจงของคุณในร่างกาย 57 แคลอรี่ของน้ำมันเชื้อเพลิง ใช่หมายเลขที่ไม่ได้เป็นเช่นขนาดใหญ่ที่จะคว้าหัวของเขาและกรีดร้องว่าน้ำตาล - สาเหตุของโรคอ้วน แต่ไม่กี่เมาเพื่อให้ร่างกายของคุณเป็นพลังงานมากในระหว่างวันของชาหรือกาแฟหวานถ้วยในขณะที่ได้รับจากคู่กินของสุนัขร้อน . แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถทานอาหารกลางวันหรือทานชาหรือกาแฟเท่านั้น สิ่งอื่นนอกจากนี้ยังเป็นอันตรายเนื่องจากอาหารดังกล่าวในร่างกายได้รับสารที่มีประโยชน์น้อยเกินไป

วิธีการหลายแคลอรี่ในช้อนของน้ำตาล
นอกจากนี้ความอิ่มตัวทั้งหมดที่ได้จากการรับประทานอาหารหวานหายไปภายในไม่กี่นาที โปรดจำไว้ว่าข้อห้ามของผู้ปกครองที่จะกินหวานก่อนอาหารค่ำเช่นนี้สามารถฆ่าความอยากอาหาร ใช่ความกระหายถูกขัดจังหวะ แต่เร็ว ๆ นี้กลับมาพร้อมกับความแข็งแกร่งใหม่

ความจริงก็คือเมื่อระดับน้ำตาลสูงขึ้นอินซูลินเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งจะเร่งการประมวลผลส่วนเกินนี้ แต่ผลข้างเคียงของกระบวนการแปรรูปคือความอยากอาหารที่เกิดขึ้นใหม่ดังนั้นผู้ที่มีฟันหวานจึงมีแนวโน้มที่จะอยากกินมากกว่าคนที่ไม่สนใจขนม ปรากฎว่าไม่ว่าคุณจะกินน้ำตาลกี่แคลอรี่ในหนึ่งช้อนชาในหนึ่งครั้งคุณก็ยังคงเพิ่มจากอาหารอื่น ๆ

แต่ในทางกลับกันการปฏิเสธน้ำตาลที่สมบูรณ์แบบยอมรับไม่ได้เนื่องจากคุณสมบัติเชิงลบทั้งหมดมีประโยชน์มากสำหรับการทำงานของสมอง อย่างไรก็ตามทุกอย่างก็ไม่ง่ายที่นี่เช่นกัน เหนือสิ่งอื่นใดกลูโคสและฟรุกโตสช่วยบำรุงการทำงานของสมอง

 ปริมาณแคลอรี่ในน้ำตาลหนึ่งช้อนจะแทนที่น้ำผึ้ง
พวกเขาเป็นญาติสนิทของซูโครส แต่แต่ไม่เหมือนกัน ทั้งผลไม้ชนิดแรกและชนิดที่สองมีอยู่มากมายในผลไม้หรือน้ำผึ้งดังนั้นเพื่อที่จะไม่ต้องคิดตลอดเวลาว่าน้ำตาลหนึ่งช้อนมีแคลอรี่เท่าใดให้เปลี่ยนเป็นน้ำผึ้ง จะมีประโยชน์มากขึ้น

น้ำตาลเข้าสู่ร่างกายของเราไม่เพียง แต่ในรูปแบบทรายธรรมดาหรือน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ดังนั้นการตอบคำถามว่าน้ำตาลกี่แคลอรี่ในหนึ่งช้อนชาจะไม่ช่วยให้คุณไม่อ้วน เราได้รับน้ำตาลมากขึ้นจากเครื่องดื่มอัดลมต่างๆเช่นเดียวกับขนมหวานและเค้กที่มีคุกกี้ คุณกินโซดาและคุกกี้มากแค่ไหนในระหว่างวัน?

</ p>