กลยุทธ์เผชิญปัญหา

กลยุทธ์เผชิญความเครียดมีความสำคัญมากสำหรับผู้ที่ผู้ที่เนื่องจากกิจกรรมทางวิชาชีพหรือเหตุผลอื่น ๆ อาจมีความเครียดหรือประสบกับภาวะเครียดทางอารมณ์ที่เพิ่มสูงขึ้น คำกริยา "รับมือ" หมายถึง "รับมือ" "ต่อสู้" "รับมือ" ต่อสู้ "

เป็นครั้งแรกที่คำว่า "กลยุทธ์การเผชิญปัญหา" ได้กลายเป็นใช้ปี 1962 เขาถูกใช้โดยเมอร์ฟีในกระบวนการของการศึกษาวิกฤตการณ์ของเด็กในการพัฒนา หลังจากนั้นเขาได้อธิบายถึงกลยุทธ์การคัดลอก Lazarus ในหนังสือของเขาเรียกว่า "เผชิญกับความเครียดและความวิตกกังวล" นักจิตวิทยาชาวอเมริกันระบุว่าความเครียดเป็นความรู้สึกไม่สบายซึ่งเกิดขึ้นในกรณีที่ไม่มีความสมดุลระหว่างความต้องการกับสิ่งแวดล้อมของบุคคล

กลยุทธ์เผชิญปัญหาคือคอมเพล็กซ์เทคนิคพฤติกรรมที่แตกต่างกันรูปแบบที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเอาชนะความต้องการมากเกินไป "บาร์" ของความต้องการการร้องขอในชีวิตความคิดเกี่ยวกับการที่คนเข้าสู่สถานะของความเครียดและความวิตกกังวล

วิธีการเลือกตามความเหมาะสมปัญหา เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสภาพบุคคล วันนี้มีกลยุทธ์การเผชิญปัญหาต่างๆซึ่งรวมกันทั้งหมดเป็น 8 กลุ่ม เพื่อหาวิธีการที่เหมาะสมคุณจำเป็นต้องรู้ว่าคนตอบสนองต่อความเครียดอย่างไร

ดังนั้นตัวอย่างเช่นการเลือกกลยุทธ์การเผชิญความเครียด"การเผชิญหน้า" เป็นคำตอบที่รุนแรงสำหรับสภาพความเป็นอยู่ที่เฉพาะเจาะจง ในกรอบของวิธีการนี้คนที่เป็นศัตรูรับรู้สถานการณ์เครียดและตอบสนองต่อมันตาม กลยุทธ์ดังกล่าวควรทำในกรณีที่เกิดภัยคุกคามที่แท้จริงและเฉพาะเจาะจง ถ้าการคุกคามกลายเป็นความผิดพลาดสภาพอาจเลวลง นอกจากนี้การใช้เทคนิค "เผชิญหน้า" มักเกี่ยวข้องกับการละเมิดกฎหมายหรือการกระทำต่อมโนธรรม

กลยุทธ์ "การควบคุมตนเอง" คือ aปราบปรามอารมณ์โดยมนุษย์ เทคนิคนี้ใช้เพื่อย้ายไปสู่การกระทำที่เหมาะสม กลยุทธ์ดังกล่าวควรใช้ในสถานการณ์ฉุกเฉินเหตุสุดวิสัย อย่างไรก็ตามหากฝ่ายตรงข้ามหน้าผาเทคนิคนี้ไม่เหมาะสม

ยุทธศาสตร์ "search for support" คือ aการรักษาคนเพื่อช่วยญาติหรือบุคคลที่มีใจเดียวกัน เทคนิคดังกล่าวใช้ในการสูญเสียคนที่คุณรักในช่วงทุกข์ยากความเศร้าโศกส่วนตัว กลยุทธ์นี้ไม่อนุญาตให้คุณอยู่คนเดียวในช่วงเวลาที่ยากลำบาก การใช้วิธี "search for support" ควรเป็นเหตุผล ถ้าบุคคลละเมิดยุทธศาสตร์นี้ความคิดเห็นเชิงลบอาจก่อให้เกิดเรื่องนี้ได้

เทคนิคการ "หลบหนี" เป็นจุดเริ่มต้นของปัญหา ในเวลาเดียวกันความรับผิดชอบในการดำเนินการจะถูกเลื่อนไปให้คนอื่น ๆ โดยปกติแล้วเทคนิคนี้ใช้ไม่ได้

กลยุทธ์ "การวางแผน" คือ aการพัฒนาแผนการที่แน่นอนสำหรับการแก้ปัญหา (ออกจากสถานการณ์) เทคนิคดังกล่าวเหมาะสมกับการเพิ่มความเสี่ยงซึ่งจะใช้ในกรณีของการคาดการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยต่อผลของคดี ในกรณีที่ระดับของภัยคุกคามที่ใกล้เข้ามาไม่สามารถเทียบเคียงกับความเป็นไปได้ในการกำจัดการหลบหนีจะเหมาะสมกว่า

วิธีการ "การประเมินผลเชิงบวก" คือความปรารถนาในแต่ละสถานการณ์เพื่อดูด้านบวก กลยุทธ์ดังกล่าวมีความเหมาะสมเมื่อไม่มีใครทำอะไร ในกรณีนี้เทคนิคนี้จะไม่มีประสิทธิภาพหากความเข้มข้นหายไปในบางจุด

กลยุทธ์ในการทำผิดพลาดความรับผิดชอบเป็นที่กำหนด วิธีนี้ใช้โดยคนที่เข้มแข็งและเข้มแข็ง อย่างไรก็ตามในกรณีนี้มีสถานการณ์เมื่อบุคคลไม่สามารถรับภาระหนักเกินไป

ยุทธศาสตร์ "การเลื่อนความรับผิดชอบ"เรียกอีกชื่อว่า "ห่างเหินจากปัญหา" เทคนิคนี้ควรใช้เมื่อฝ่ายตรงข้ามโกรธและก้าวร้าว อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการโซลูชันทันทีสำหรับปัญหากลยุทธ์นี้จะไม่ทำงาน