วิธีอดตายอย่างถูกต้อง วิธีออกจากความอดอยาก

มีการถือศีลอดแตกต่างกันไปทั้งในแง่ปริมาณและคุณภาพ ความแตกต่างเชิงคุณภาพแสดงวิธีการในการดำเนินการตามขั้นตอนนี้ในขณะที่ปริมาณ - ข้อกำหนด ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีหิวโหยสัปดาห์หรือสองสัปดาห์โดยไม่ละเมิดการทำงานตามธรรมชาติของร่างกาย

การใช้ความอดอยากคืออะไร?

• ระยะเวลา: ตั้งแต่ 1 ถึง 3 วัน ระบบประสาทส่วนกลางทำงานตามหลักการความเครียดเนื่องจากขาดแคลนสารอาหาร ในช่วงเวลานี้ระบบย่อยอาหารกำลังพักและขนถ่ายเลือดจะบริสุทธิ์จากตะกรัน
• ระยะเวลา: ตั้งแต่ 3 ถึง 7 วัน นอกเหนือจากข้อดีข้างต้นแล้วยังช่วยเพิ่มความสะอาดของของเหลวระหว่างเซลล์การกำจัดสิ่งมีชีวิตจากเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดเนื้อเยื่อและการฟื้นฟูเยื่อบุผิวของกระเพาะอาหารและลำไส้
• ระยะเวลา: 7 ถึง 14 วัน การทำให้บริสุทธิ์และการฟื้นฟูของเยื่อบุผิวระบบทางเดินอาหาร, การทำให้บริสุทธิ์ของตับและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน, การควบคุมของหัวใจ, การขนถ่ายเซลล์ทั้งหมดของร่างกายจากวัตถุตะกรัน, resorption ของ polyps, เนื้องอก นอกจากนี้ผลกระทบที่อธิบายไว้ในย่อหน้าก่อนหน้านี้ไปที่นี้
• ระยะเวลา: ตั้งแต่ 14 ถึง 21 วัน เพื่อประโยชน์ที่ระบุไว้เต็มการทำความสะอาดและการต่ออายุของเซลล์ตับ, ไตและต่อมไร้ท่อ, การดูดซึมเกลือและเมือก, ทำความสะอาดและต่ออายุเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและผิวหนัง

การเตรียมพร้อมสำหรับการอดอาหาร

ไม่กี่เดือนก่อนอดอาหาร (ที่ดีที่สุดตัวเลือกคือ 90 วัน) มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการดำเนินการฝึกอบรมเบื้องต้นช่วยให้ร่างกายของการก่อตัวตะกรันต่างๆ ประกอบด้วยขั้นตอนในการทำความสะอาดและเปลี่ยนอาหาร

ร่างกายสะอาดได้อย่างไร?

ทำความสะอาดร่างกายของตะกรันที่เห็นได้ชัดที่สุดfoci เป็นสิ่งแรกที่ต้องทำ เพื่อลดลำไส้ใหญ่จากเงินฝากเก่าและบัลลาสต์อื่น ๆ สามารถด้วยความช่วยเหลือของสวนสัตว์ ขั้นตอนต่อไปคือการทำให้ตับสะอาดขึ้นซึ่งในอนาคตจะช่วยให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงภาวะวิกฤติต่าง ๆ เช่นการปล่อยก้อนหินหรือน้ำดี การทำความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการกำจัดสารพิษที่อยู่ในร่างกายในรูปของของเหลวส่วนใหญ่ เพื่อปรับปรุงไตและล้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใช้ cocotherapy ในทางกลับกันควรจะถูกครอบงำด้วยอาหารจากพืชและผลิตภัณฑ์เช่นเค้กช็อคโกแลตเค้กและขนมรวมทั้งแซนวิชพิซซ่า ฯลฯ ควรจะถูกตัดออกอย่างสมบูรณ์

หลังจากการฟอกใน aลำดับในอนาคตตลอดหลักสูตรการถือศีลอดขั้นตอนการปล่อยตะกรันจะไม่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและระยะเวลาของการขาดสารอาหารจะง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ขั้นตอนการทำความสะอาดให้ความเป็นไปได้ในการกำจัดปอนด์ที่ไม่พึงประสงค์ เกี่ยวกับการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก แต่ไม่ทำให้สุขภาพของคุณเสียหาย บ่อยครั้งที่ระบบดังกล่าวไม่ได้หมายความถึงการปฏิเสธอาหารโดยสิ้นเชิงแนะนำเมนูพิเศษใด ๆ ที่สามารถรักษาสภาพร่างกายของคุณได้ในบรรทัดฐาน นี้เป็นธรรมชาติเนื่องจากกระบวนการของการลดน้ำหนักเป็นเพียงขั้นตอนหนึ่งในกระบวนการของการล้างพิษของร่างกายซึ่งในการถือศีลอดไม่ได้เสมอวิธีการแก้ปัญหา และคำอธิบายเกี่ยวกับวิธีการอดอยากในน้ำในสิ่งพิมพ์ดังกล่าวไม่สามารถพบได้บ่อย บทความนี้พิจารณาการถือศีลอดซึ่งมีผลการรักษา ดังนั้นกระบวนการที่ตัวเองจะต้องให้ผู้ป่วยที่จะใช้วิธีการที่รับผิดชอบมากขึ้นกว่าการใช้อาหารบางอย่างซึ่งเป็นเพียงการสูญเสียน้ำหนัก อย่างไรก็ตามคุณสามารถกำจัด 2-3 กิโลกรัมเพิ่มยึดมั่นกับการอดอาหารสามวันแก้

วิธีใส่ความอดอยากที่ถูกต้อง?

การอดอาหารอย่างจริงจังถือเป็นกระบวนการของเข้าสู่สถานะนี้ สมมติว่าคุณกำลังกินอาหารอยู่ตลอดทั้งวันและตัดสินใจที่จะอดอาหารในวันรุ่งขึ้นเพื่อขจัดแคลอรีใหม่ให้หมดไป ดังนั้นการดำรงอยู่ของคุณเป็นค่าใช้จ่ายของพลังงานที่ได้รับใน overabundance จนกว่าจะถึงเวลาของการถือศีลอดเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าสำหรับช่วงเวลานี้อยู่ในระบบทางเดินอาหาร วิธีการที่ไม่ถูกต้องต่อธุรกิจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการฝึกปฏิบัติดังกล่าวเป็นเวลาสามวันหรือมากกว่านั้น นี่เป็นคำถามของการหยุดทำงานของลำไส้ซึ่งในทางกลับกันเป็นอุปสรรคต่อกระบวนการธรรมชาติของการฟอก อุจจาระเป็นอยู่ในร่างกายเป็นระยะเวลานานเป็นแหล่งสำคัญของการเป็นพิษเนื่องจากอาการท้องผูกบ่อย

เพราะความอดอยากในระยะสั้นจะไม่ได้ผลเมื่อป้อนกระบวนการอย่างไม่ถูกต้องเช่นไม่ได้ทำความสะอาดก่อน และโดยทั่วไปก็ไม่น่าที่เหตุการณ์ดังกล่าวสามารถเรียกว่าการรักษา เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ต้องรู้วิธีการรักษาด้วยโรคตับอ่อนอักเสบโรคกระเพาะและโรคร้ายแรงอื่น ๆ เพื่อไม่ให้เกิดอาการกำเริบของโรค ขั้นตอนสำหรับการทำให้บริสุทธิ์ระบบทางเดินอาหารส่งเสริมการเปลี่ยนอาหารได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากมีกลไกการสังเคราะห์ทางเซลล์ใหม่

ขั้นตอนการเตรียม

เราหันไปหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีอดตายอย่างถูกวิธีและวิธีเริ่มต้นกระบวนการด้วยตัวเอง ดำเนินขั้นตอนการทำให้บริสุทธิ์สำหรับระบบทางเดินอาหารดังนี้:

1. การใช้ยาระบาย

2. ใช้ enemas ทำความสะอาด

3 อย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ก่อนการอดอาหารเริ่มกินอาหารผักสดเท่านั้น จุดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่จะอดอาหารนานไม่เกินหนึ่งสัปดาห์

ข้อมูลทั่วไปสำหรับผู้เริ่มต้น

ตัดสินใจที่จะใช้การรักษาดังกล่าวคุณจะต้องแนะนำตัวเองในเรื่องของการศึกษาข้อมูลต่างๆเกี่ยวกับวิธีอดตายอย่างถูกต้อง ควรเข้าใจว่าการอดอาหารไม่กี่ครั้งแรกชี้ให้เห็นความยากลำบากบางอย่างและต้องมีการจัดเตรียมเงื่อนไขที่สะดวกสบายในระหว่างขั้นตอน การพักผ่อนในเวลาใด ๆ คือความต้องการขั้นพื้นฐานของการถือศีลอดซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างกระบวนการกำจัดของเสีย เมื่อเลือดเข้าไปในเลือดจะทำให้เกิดความมึนเมาของร่างกาย อาการป่วยที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นจำเป็นต้องมาพร้อมกับการพักผ่อนและการผ่อนคลายเพราะเป็นไปไม่ได้ที่จะอดอาหารต่อไปโดยไม่ต้องคืนความมีชีวิตชีวารวมทั้งการล้างเลือดสารพิษ ด้านล่างเราจะดูวิธีการอดตายอย่างถูกต้องเป็นเวลาสาม, เจ็ดหรือสิบวัน

ตัวเลือกสำหรับการเข้าสู่การอดอาหารแก้ปัญหา

มีหลายทางเลือกสำหรับการเข้าสู่กระบวนการอดอาหาร

ตัวเลือกที่ 1 ในตอนเช้าไม่กินอะไรให้ดื่มน้ำเท่านั้น เนื้อหาทั้งหมดของลำไส้ใหญ่จะถูกลบออกตามธรรมชาติในเวลา แต่ก่อนที่จะเกิดเหตุการณ์นี้สารต่างๆที่อาจทำให้มึนเมาและชะลอการเปลี่ยนไปสู่ภาวะโภชนาการภายในเซลล์เข้าไปในกระแสเลือด ไม่มีกระบวนการดังกล่าวเฉพาะในผู้ที่มีประสบการณ์การอดอาหารสามวันเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปีเช่นเดียวกับผู้ที่มีระบบทางเดินอาหารมีสุขภาพสมบูรณ์

หมายเลขข้อ 2 พิจารณาวิธีอดตายอย่างถูกต้องตามขั้นตอนต่อไปนี้

ในตอนเช้าอาจใช้ยาระบายหรือทำความสะอาดหลาย enemas ดังนั้นการเชื่อมต่ออาหารจึงหยุดลงและการเปลี่ยนโภชนาการภายในเซลล์จะเกิดขึ้นทันที ต่อสุขภาพโดยรวมในกระบวนการของความหิวจะดีกว่าความอดอยากหลายครั้งโดยไม่ต้องล้างลำไส้

เคล็ดลับ

ในอนาคตการยึดมั่นในสามวันนี้อดอาหารคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้อง enemas เลยและมีเจ็ดหรือสิบวันใช้พวกเขาทุกวัน ๆ สำหรับส่วนที่เหลือของเตียงก็เป็นที่พึงปรารถนาเป็นอย่างมาก ระบอบการปกครองที่เหลือช่วยให้พลังสำคัญในการทำงานเพื่อการทำให้บริสุทธิ์ภายในและการล้างพิษ ให้ความปรารถนาที่จะเดินในอากาศเป็นเพียงเมื่อคุณรู้สึกไฟกระชากที่มีประสิทธิภาพในกรณีที่ตรงข้ามก็สามารถนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการอาบแดดเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขากระตุ้น autolysis ในร่างกายซึ่งใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก

วิธีการอดอาหารและลดความอ้วน

ข้อมูลต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่แน่ใจว่าจะสามารถอยู่รอดได้โดยไม่ต้องเกิดความเสียหายในช่วงที่อดอาหาร

การนอนหลับเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการห้อยออกสำหรับความอดอยากครั้งแรกเพราะอยู่ในสถานะนี้คนไม่ได้รับความคิดจากภายนอกและทำให้เกิดการรบกวนพลังงานหลายชนิด

การถือศีลอดเป็นวิถีชีวิต

ตอนนี้เรามาพูดถึงวิธีอดตาย 10 วัน(หรือช่วงเวลาอื่น) โดยไม่หยุดชะงักจากชีวิตจริง เฉพาะความพยายามครั้งแรกในการถือศีลอดเท่านั้นที่ควรได้รับการ "คุมขัง" ซึ่งเกือบจะปิดตัวออกจากโลกภายนอก หลังจากประสบการณ์ความสุขและความซับซ้อนของกระบวนการอดอาหารและการเป็นผู้ประกอบวิชาชีพที่มีประสบการณ์แล้วระยะเวลาความหิวโหยสาม - เจ็ด - สิบวันต่อไปสามารถทำได้ราวกับว่าคุณไม่หิวโหยเลย การพัฒนานิสัยดังกล่าวอำนวยความสะดวกในการจัดเตรียม - ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจัดสรรเวลาเพียงพอสำหรับการอดอาหารทุกเดือน (เป็นระยะเวลาสามวัน) หรือทุกไตรมาส (สิบวัน)

ออกจากการถือศีลอด

พิจารณาวิธีการออกจากการถือศีลอดเป็นเวลาสามวัน

1. ก่อนอื่นก็จำเป็นต้องทำความสะอาดปากของสารพิษและตะกรัน: ถูกระเทียมบนเปลือกของขนมปังเคี้ยวและคายออก ลิ้นจะกลายเป็นสีชมพูหลังจากขั้นตอนการทำความสะอาด

2. อาหารมื้อแรกควรประกอบด้วยแครอทขูดสดและกะหล่ำปลี เพลงคู่นี้สามารถเติมน้ำมะนาวได้ อาหารเปิดใช้งานการทำงานของกล้ามเนื้อของระบบทางเดินอาหาร

3 อาหารต่อไปสามารถทำหน้าที่เป็นผักเช่น beets ต้มมะเขือเทศตุ๋นหรือกะหล่ำปลี หากดูเหมือนว่ายังไม่เพียงพอส่วนหนึ่งอาจเสริมด้วยขนมปังธัญพืชชิ้นเล็ก ๆ

4. หลังอดอาหารอย่ากินอาหารเช่นนมเนื้อเนยแข็งปลาหรือน้ำมัน

5 หากมีความปรารถนาที่จะใช้ทำความสะอาดตับและถุงน้ำดีเพิ่มขึ้นวิธีที่จะทำให้คุณหิวสามารถทำได้ด้วยน้ำแอปเปิ้ลบีทรูทหรือแครอท ในฤดูหนาวทางเลือกคือยาต้มสมุนไพรด้วยนอกเหนือจากน้ำผึ้ง

ออกจากวันที่ 10 วัน

ตอนนี้ขอดูวิธีการออกขวาการอดอาหารเป็นเวลา 7-10 วัน สำหรับระยะเวลาดังกล่าวลำไส้จะกลายเป็นขนาดเล็กลงและการย่อยอาหาร "ไป" ถึงระดับของเซลล์ ดังนั้นงานแรกของช่วงนี้คือกระบวนการที่มุ่งเปิดตัวระบบทางเดินอาหาร ในวันที่เจ็ดหรือสิบของการถือศีลอด (ขึ้นอยู่กับจำนวนวันทั้งหมดของขั้นตอน) เราใช้ขนมปังและทำเช่นเดียวกันกับการที่เรามีอาหารสามวันอย่างรวดเร็ว (ดูรายการการออกจากการถือศีลอดซึ่งกินเวลาสามวัน) . หลังจากที่เราปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดแล้วเราจะรอ 20 นาทีโดยไม่ต้องรีบกินอาหารมื้อแรกหลังจากหยุดพักนาน มีตัวเลือกเมนูหลายตัวสำหรับเอาต์พุตนี้

ตัวเลือกที่ 1 ดื่มนมเปรี้ยวหนึ่งแก้ว (ให้บริการ - 200 กรัม) สำหรับอะไร ประการแรกเพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหาร จุลินทรีย์และสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมในระบบทางเดินอาหาร พวกเขาเรียกการย่อยอาหารที่เหมาะสมเรียกคืนกิจกรรมของจุลินทรีย์แบคทีเรียในขณะที่กระตุ้นการทำงานทางเดินอาหารของระบบทางเดินอาหาร

หมายเลขข้อ 2 พิจารณาวิธีการออกจากความอดอยากอย่างถูกต้องใช้น้ำแครอท มันให้อะไร? ซึ่งรวมถึงการทำงานทางเดินอาหารและการปรากฏตัวของแคโรทีนในแครอทช่วยเสริมสร้างเยื่อเมือกในลำไส้ น้ำแครอทยังเป็นประโยชน์สำหรับคุณสมบัติของ phytoncide ที่มีประสิทธิภาพและน้ำตาลธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ นอกจากนี้เขายังทำความสะอาดตับอย่างสมบูรณ์ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่มักแนะนำให้เลือกออกจากการถือศีลอดนี้

ตัวเลือกที่ 3 เราใช้มะเขือเทศขนาดปานกลาง 3-5 มะเขือเทศ ลบออกจากหนังกำพร้าและตัด จากนั้นใส่น้ำที่ต้ม (น้ำดื่มบรรจุขวดหรือก่อนทำน้ำให้บริสุทธิ์) และนำออกจากกองไฟทันที เย็นและกิน สำหรับอะไร เมื่อออกจากความหิวผิวหนังอาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนชนิดต่างๆและเมื่อทำการผลิตผักที่มีความร้อนสูงพวกเขาจะได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์ สีแดงของผักนี้และรสเปรี้ยวของมันมีผลกระตุ้นซึ่งเป็นประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร

สรุปได้ว่า

มุ่งมั่นที่จะใช้วิธีนี้สุขภาพเช่นความอดอยากไม่ขยายตัวในเรื่องนี้ ข้อคิดเห็นเชิงลบอาจส่งผลต่อคุณได้ไม่ดีเท่าที่ควรในขั้นตอนแรกของกระบวนการบำบัด