วิธีการอาบแดดได้อย่างถูกต้องในทะเลโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ

ก่อนจะมุ่งหน้าไปทางใต้คุณต้องศึกษากฎของพฤติกรรมในดวงอาทิตย์ พวกเขาจะช่วยให้คุณสามารถแสดงผลที่น่าพอใจเกี่ยวกับวันหยุดที่คุณใช้จ่ายไปที่ทะเลและช่วยให้ผิวหาสีช็อคโกแลตที่สวยงาม

คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการใช้สีแทนอย่างถูกต้องทะเลมิฉะนั้นดวงอาทิตย์ใต้จะทำลายวันหยุดยาว awaited Sunburn เป็นอันตรายต่อผู้ที่มีผมสีบลอนด์และผิวหนัง เป็นอันตรายต่อการอยู่กับแสงแดดสำหรับผู้ที่มีจุดสีและตุ่นจำนวนมาก สภาพผิวนี้มีโอกาสเกิดการถูกแดดเผาสูง รังสีอัลตราไพโอเลตของร่างกายสวรรค์มักก่อให้เกิดโรคร้ายแรงในคนดังกล่าว ถ้าคุณยังต้องการที่จะแสดงออกด้วยผิวที่บอบบางคุณควรใช้ครีมอาบแดดด้วยตัวเอง เขาจะให้ผิวโทนที่จำเป็นในขณะที่รักษาสุขภาพของเธอ

วิธีการอาบแดดอย่างถูกต้องในทะเลถ้ามีความมั่นใจว่าผิวสีแทนจะได้รับประโยชน์? ในการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องเริ่มเตรียมผิวไม่กี่สัปดาห์ก่อนการเดินทางที่เสนอ เหมาะสำหรับช่วงนี้ในห้องอาบแดด การเข้ารับการตรวจครั้งที่สองภายในหนึ่งสัปดาห์จะให้สีสันอ่อน ๆ แก่ผิวและสร้างสิ่งกีดขวางตามธรรมชาติซึ่งจะทำให้รังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงอาทิตย์ส่งผลต่อร่างกายไม่ได้

วิธีการอาบแดดบนทะเลในวันแรกอยู่ที่นั่นไหม เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดแผลไหม้ให้ใช้เครื่องสำอางกันแดด ควรระลึกไว้เสมอว่าสถานที่ที่เปราะบางที่สุด ได้แก่ ไหล่อกและจมูก ส่วนต่างๆของร่างกายเหล่านี้จำเป็นต้องหล่อลื่นด้วยครีมทุกๆ 30 นาทีขณะที่คุณอยู่บนชายหาด ในกรณีที่คุณใช้วันหยุดพักผ่อนในประเทศร้อนเช่นบัลแกเรียสเปนหรืออิตาลีการเข้าพักในวันอาทิตย์ที่เปิดในวันแรกไม่ควรใช้เวลานานเกินกว่าห้านาที หลังจากนั้นเวลาที่ใช้บนชายหาดจะค่อยๆเพิ่มขึ้นและนำไปสู่ชั่วโมง เฉพาะในกรณีนี้ผิวสีแทนจะดูงดงาม

มีเวลาหลายชั่วโมงที่ดวงอาทิตย์ไม่ได้ผลข้างเคียงที่รุนแรง มาพูดถึงวิธีการอาบแดดได้อย่างถูกต้องในทะเลโดยใช้คุณลักษณะนี้ รังสีดวงอาทิตย์มีการเผาไหม้มากที่สุดตั้งแต่สิบสองถึงสิบสี่ชั่วโมง เวลานี้ควรใช้ในที่ร่ม เวลาที่เหมาะสมสำหรับการฟอกหนังคือตอนเช้าจนถึงเวลาสิบเอ็ดนาฬิกา เพียงแล้วคุณสามารถอาบแดดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

วิธีการอาบแดดอย่างถูกต้องบนท้องทะเล? ควรไปเที่ยวชายหาดที่ปานามาและแว่นตากันแดด headpiece จะรักษาสุขภาพของเส้นผมซึ่งภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตจะกลายเป็นค่อนข้างเปราะและหมองคล้ำ จุดบนชายหาดจะไม่ทำให้ดวงอาทิตย์สว่างจ้าให้เกิดลักษณะที่ปรากฏรอบดวงตาของริ้วรอยที่ดี หลังจากถูกแดดเผาให้ล้างออกด้วยน้ำเย็นและทาด้วยโลชั่นที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

วิธีการที่สวยงามในการอาบแดดบนทะเล? มีสุขภาพดีและแม้กระทั่งสีแทนที่ไม่เป็นอันตรายสามารถหาได้ด้วยการใช้น้ำมันพิเศษ ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและเพิ่มการผลิตเมลานินในร่างกายซึ่งจะช่วยให้ได้สีช็อกโกแลตที่สวยงาม

สีแทนเรียบและมีประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับจำนวนมากระดับโภชนาการ สีสันที่สดใสของผิวสามารถรับได้ด้วยการบริโภคผักสีแดงรวมถึงผักและผลไม้สีส้มเช่นแอปริค็อตแครอทลูกพีชและแตงโม พวกเขามีเบต้าแคโรทีนซึ่งเพิ่มการผลิตเมลานิน เพื่อให้ได้สีแทนสวยฟักทองพริกแดงลูกแพร์และแอปเปิ้ลมีประโยชน์ พวกเขายังมีเบต้าแคโรทีน วิตามิน C, E, ไลโคปีนและซีลีเนียมช่วยในการผลิตเม็ดสีตามธรรมชาติ เพื่อให้ได้ส่วนผสมของแร่ฟอกหนังที่สวยงามที่มีสารเหล่านี้ขอแนะนำให้เริ่มกินอาหารไม่กี่สัปดาห์ก่อนที่จะนำเสนอการเดินทางไปในทะเล

</ p>