ประโยชน์และความเสียหายของเมล็ดแฟลกซ์ ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ
ของพืชทั้งหมดที่ปลูกบนพื้นลินินไม่ได้ถือว่าไร้ผลเป็นหนึ่งในผู้ทรงอำนาจมากที่สุด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเมล็ดแฟลกซ์ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดและการพัฒนาของโรคหลอดเลือดหัวใจโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดสมองและโรคมะเร็ง การใช้และเป็นอันตรายต่อเมล็ดแฟลกซ์จะเกี่ยวข้องโดยตรงกับองค์ประกอบทางเคมีของมัน นอกจากสารอาหารอื่นแล้วยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 แร่ธาตุสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินอีกเป็นจำนวนมาก
ในองค์ประกอบของเมล็ดแฟลกซ์มี linolenic,กรด alpha-linolenic และ arachidonic กับการใช้งานปกติของพวกเขาในปริมาณเล็กน้อยในร่างกายลดปริมาณของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย และโดยการต้มร่างกายด้วยเส้นใยกรดไขมันโอเมก้า 3 และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวคุณสามารถป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้หลายครั้งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวายได้
การใช้และเป็นอันตรายต่อเมล็ดแฟลกซ์เป็นหัวข้อที่สามารถทำได้พูดนานพอ นอกเหนือจากทุกอย่างที่กล่าวข้างต้นเป็นมูลค่า noting ว่าน้ำมันจากพวกเขาทำให้เป็นไปได้ที่จะกำจัดภัยคุกคามของเลือดอุดตันที่ใช้ในการป้องกันโรคมะเร็ง normalizes กระบวนการเผาผลาญอาหารในเนื้อเยื่อและอวัยวะทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีประสิทธิภาพจะช่วยป้องกันการพัฒนาของมะเร็งเต้านมเพราะน้ำมันที่มีอยู่ในน้ำมันลดปริมาณของฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย
คุณสมบัติเฉพาะของเมล็ดแฟลกซ์เปิดกว้างความเป็นไปได้สำหรับการประยุกต์ใช้ในด้านความงาม หน้ากากต่างๆสำหรับเส้นผมและผิวหนังรวมทั้งครีมซึ่งมีส่วนประกอบอยู่ในเมล็ดแฟลกซ์มีความมั่นใจเป็นพิเศษและมีประสิทธิภาพอย่างมาก แม้หลังจากรับประทานเมล็ดแล้วคุณจะเห็นสภาพผิวผมและเล็บได้ดีขึ้น
น้ำมันจากเมล็ดแฟลกซ์ถือว่าเป็นอาหารและมักเป็นใช้ในการทำอาหาร เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการกำจัดน้ำหนักเพิ่มหรือรักษาร่างไว้ในสภาวะปกติ เติมน้ำมันลงในจานใดก็ได้: โจ๊กซอสสลัดอาหารจานแรก ฯลฯ
คุณสามารถซื้อเมล็ดแฟลกซ์จากร้านค้าได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ซื้อเมล็ดพันธุ์ทั้งสีเหลืองทองเนื่องจากไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และสามารถจัดเก็บได้เป็นเวลานาน คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบของเมล็ดสีน้ำตาลและสีทองเกือบจะอยู่ในระดับเดียวกัน แต่โดยไม่คำนึงถึงความหลากหลายพวกเขาควรจะเงาเหมือนกันในขนาด เมล็ดพันธุ์ทั้งหมดสามารถเก็บไว้ในที่แห้งและเย็นเป็นเวลาหลายเดือน แต่เมล็ดดินจะไม่เหม็นหืนควรเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็น
หลายคนก็อยากจะรู้เรื่องข้อห้ามของเมล็ดแฟลกซ์ ในความเป็นจริงไม่มี contraindications เป็นเช่น (กับการบริโภคปานกลางของยาเสพติด) แต่ก็เป็นมูลค่าการจดจำว่าเมล็ดของผ้าลินินมีจำนวนมากของเส้นใย ซึ่งหมายความว่าในจำนวนมากของเมล็ดอาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง, ท้องร่วง, ท้องอืดท้องเฟ้อ ข้อควรระวังในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากความเสี่ยงที่จะมีผลต่อความสมดุลของฮอร์โมน
จนถึงปัจจุบันผลประโยชน์และผลเสียหายของเมล็ดแฟลกซ์ยังคงได้รับการศึกษาและมีแนวโน้มว่าในอนาคตอันใกล้นี้เราจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติพิเศษใหม่ของผลิตภัณฑ์นี้
</ p>
